منتديات بريق الأحلام

أهلا بك يا زائرة منتديات بريق الأحلام ضيفة غالية على قلوبنا
>نأمل أن لا تكوني مجرد ضيفة
سجلي
لتنضمي الى أسرتناوتكوني أنت صاحبة الدار
" >لن تندمي إذا سجلتي و شاركتيينا همومك و أفراحك فنحن هنا أسرة واحدة نحلم معاَ
أعدك بلحضات ممتعة معنا
اذا سجلتي نزلي موضوع ترحيب و شرفينا دووم يا عسولة


المنتدى للبنات فقط يمنع تسجيل الاولاد
 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
{.. أحلام ملونة - 1768
 
نغمة الليل - 1307
 
سمو الاميره - 473
 
بنت ناصر - 407
 
شمس الأمل - 258
 
لوردة الحمراء - 121
 
$كلي دلع$ - 93
 
رزونة - 86
 
اميرة المشاعر - 80
 
الحلم الضائع - 69
 
المواضيع الأخيرة
» Afraid or Scared - General Sentences الخوف أو الرعب
الخميس نوفمبر 01, 2012 7:21 pm من طرف نبع الورود

» القران بصوت السديس
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:58 pm من طرف لوردة الحمراء

» اشغال يدويه رااااااااااائعه
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:50 pm من طرف لوردة الحمراء

» هل تعلم أين تذهب روحك وأنت نائم
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:42 pm من طرف لوردة الحمراء

» صور غررف آلنووم للآ طففآل
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:36 pm من طرف لوردة الحمراء

»  شخصيه ,,, وتحليل <<موضوع متجدد
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:27 pm من طرف لوردة الحمراء

»  أتحداكم .. كم نقطة زرقاء في فستان البنت ؟؟؟ >>>>>
الإثنين سبتمبر 17, 2012 6:53 pm من طرف لوردة الحمراء

» ك‘ـيـك سبونج بـ ﯜب ❤
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:06 pm من طرف لوردة الحمراء

» سامحوني كسرت بابكم
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:02 pm من طرف لوردة الحمراء

» جديد شنط 2013
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:54 pm من طرف لوردة الحمراء


شاطر | 
 

 الصداع هذا الألم المزعج..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: الصداع هذا الألم المزعج..   الثلاثاء أكتوبر 23, 2007 7:57 pm

الصداع هذا الألم المزعج.. من منا لم يصب به
يوما ؟ ومن منا لم يحاول محاربته او على الأقل التخفيف من حدته عبر اللجوء
الى المسكنات، وغالبا بدون جدوى ؟؟
عند إصابتك بالصداع فان افضل
الحلول للتغلب عليه هو أن تجلسي في غرفة معتمة وهادئة لبعض الوقت. أما
الأمر الأهم فهو أن تتوصلي إلى تجنب الأمور التي قد تؤدي إلى الصداع.

إليك الآن اكثر الأسباب شيوعا والتي تؤدي للإصابة بالصداع:

· الكافيين: يؤدي تناول الكافيين إلى انكماش الأوعية الدموية مما يؤثر على قدرة الجسم على الهضم و إنتاج الطاقة.


· إرهاق العيون: حاولي أن تأخذي فترات من الراحة إذا كنت تركزين النظر في
شاشة الكمبيوتر أو في أي عمل يتطلب التركيز أو إذا كنت تعملين في مكان
ضعيف الإضاءة.

· تشنج عضلات الرقبة: هذا يحدث عادة من كثرة
الجلوس على المكتب أو استخدام الكمبيوتر لعدة ساعات. لذلك يجب عدم الجلوس
في نفس الوضعية لأكثر من نصف ساعة متواصلة.


· نقص الماء في
الجسم من جراء شرب الكحول: فشرب الكحول يؤدي إلى نقص الماء من الجسم وإلى
انخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء بعد شرب
الكحول وكذلك القهوة .

· المواد الحافظة في الأغذية: مثل النترات التي تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.


· الجوع: فالأوعية الدموية تتمدد عند انخفاض نسبة السكر في الدم، لذلك
ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدى ساعات النهار و عدم الاعتماد على وجبة
واحدة فقط.

· النشاط الجسدي المفرط: لذلك يجب عدم المبالغة في
ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يصاب الجسم بالإرهاق. كذلك يجب التأكد من
حصولك على كمية كافية من الطاقة عند قيامك بممارسة التمارين الرياضية حتى
لا يصاب الإنسان بالإعياء و سوء التغذية.

ومن جانب آخر وللذين
يبالغون بتناول المسكنات لمنع الصداع، فيتسبب الأشخاص الذين يعانون من
آلام الرأس بزيادة آلامهم من خلال اللجوء إلى المسكنات عند ظهور أول إشارة
لوجع الرأس. فإذا كنت تستخدم هذه المسكنات أكثر من مرتين في الأسبوع فإنك
قد تكون السبب في عودة الآلام ولكن باستطاعتك وقف هذه الحلقة المفرغة.


من الطبيعي للكثيرين منا اللجوء إلى تناول المسكنات عند الشعور بألم في
الرأس، وإذا ما عاود الألم صاحبه فإنه يقوم بتناول المسكنات مرة ثانية
وهكذا.

وعلى الرغم من أن ذلك قد يكون جيداً ليوم أو يومين، غير
أن تناول المسكنات أكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. وفي الحقيقة
فإن سوء استخدام المسكنات يديم آلام الرأس ويجعلها تعود ثانية عندما ينتهي
مفعول الدواء. وعندما يعود الألم، يصبح الجواب الطبيعي تناول المزيد من
المسكنات وهو ربما أسوأ شيء يمكن أن تفعله.

ومن أجل كسر هذه
الحلقة، يتعين عليك التوقف عن تناول الأدوية المسكنة. وقد يسبب ذلك
أعراضاً مؤلمة لأيام، أسابيع أو حتى شهوراً بما في ذلك آلام الرأس
والإعياء. وقد يتطلب أيضاً تناول أدوية أخرى وفي بعض الأحيان الدخول إلى
المستشفى لمساعدة الشخص على التغلب على الأعراض التي يشكو منها
__________________














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(((ضوء القمر )))
صديقة جديدة
صديقة جديدة


:: عدد مشاركاتكـ :: : 4
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 31/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 0
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   السبت نوفمبر 03, 2007 2:07 am

الله يسلمك قلبووووو ثص223
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   السبت نوفمبر 03, 2007 7:57 pm

مشكورة على المرور














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميـ بكلمتي ـرة
صديقة جديدة
صديقة جديدة


:: عدد مشاركاتكـ :: : 10
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 01/11/2007
:: تقييم العضوة :: : 0
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الأحد نوفمبر 04, 2007 9:24 pm

الموضوع رائع يسلمو حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الخميس نوفمبر 08, 2007 2:06 pm

:ععععع: ثضصثضثث 357عىلا ثضصثضثث 357عىلا ثضصثضثث 357عىلا














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$كلي دلع$
صديقة مثابرة


:: عدد مشاركاتكـ :: : 93
:: كيفكـ؟ :: : دلوووووووعه
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 03/02/2008
:: تقييم العضوة :: : 1
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الأحد فبراير 03, 2008 9:58 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الإثنين فبراير 04, 2008 3:32 pm

تسلكو ع المرور














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$كلي دلع$
صديقة مثابرة


:: عدد مشاركاتكـ :: : 93
:: كيفكـ؟ :: : دلوووووووعه
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 03/02/2008
:: تقييم العضوة :: : 1
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الأربعاء فبراير 06, 2008 2:32 am

لاشكر على واجـــــــــــــــــــــــــــب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$مووون لايت$
صديقة جديدة
صديقة جديدة


:: عدد مشاركاتكـ :: : 54
:: كيفكـ؟ :: : رايق
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 06/02/2008
:: تقييم العضوة :: : 0
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   الأربعاء فبراير 06, 2008 3:19 am

الف شكر لك على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: الصداع هذا الألم المزعج..   السبت فبراير 16, 2008 4:04 pm

شكرا ع المرور














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصداع هذا الألم المزعج..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بريق الأحلام :: بريق الاحلام الوردية :: أحلام الصحة-
انتقل الى: