منتديات بريق الأحلام

أهلا بك يا زائرة منتديات بريق الأحلام ضيفة غالية على قلوبنا
>نأمل أن لا تكوني مجرد ضيفة
سجلي
لتنضمي الى أسرتناوتكوني أنت صاحبة الدار
" >لن تندمي إذا سجلتي و شاركتيينا همومك و أفراحك فنحن هنا أسرة واحدة نحلم معاَ
أعدك بلحضات ممتعة معنا
اذا سجلتي نزلي موضوع ترحيب و شرفينا دووم يا عسولة


المنتدى للبنات فقط يمنع تسجيل الاولاد
 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
{.. أحلام ملونة - 1768
 
نغمة الليل - 1307
 
سمو الاميره - 473
 
بنت ناصر - 407
 
شمس الأمل - 258
 
لوردة الحمراء - 121
 
$كلي دلع$ - 93
 
رزونة - 86
 
اميرة المشاعر - 80
 
الحلم الضائع - 69
 
المواضيع الأخيرة
» Afraid or Scared - General Sentences الخوف أو الرعب
الخميس نوفمبر 01, 2012 7:21 pm من طرف نبع الورود

» القران بصوت السديس
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:58 pm من طرف لوردة الحمراء

» اشغال يدويه رااااااااااائعه
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:50 pm من طرف لوردة الحمراء

» هل تعلم أين تذهب روحك وأنت نائم
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:42 pm من طرف لوردة الحمراء

» صور غررف آلنووم للآ طففآل
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:36 pm من طرف لوردة الحمراء

»  شخصيه ,,, وتحليل <<موضوع متجدد
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:27 pm من طرف لوردة الحمراء

»  أتحداكم .. كم نقطة زرقاء في فستان البنت ؟؟؟ >>>>>
الإثنين سبتمبر 17, 2012 6:53 pm من طرف لوردة الحمراء

» ك‘ـيـك سبونج بـ ﯜب ❤
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:06 pm من طرف لوردة الحمراء

» سامحوني كسرت بابكم
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:02 pm من طرف لوردة الحمراء

» جديد شنط 2013
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:54 pm من طرف لوردة الحمراء


شاطر | 
 

 صوموا تصحوا و نصائح للحوامل في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل في رمضان   الأحد أغسطس 07, 2011 9:26 am

السلام عليكم والرحمه الله وبركاته



صوموا تصحوا و نصائح للحوامل




قال الله سبحانه و تعالى :



{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ

كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ }

البقرة183

صدق الله العظيم



و قال الرسول عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام

و على آله و صحبه الكِرام

( صوموا تصحوا )



تزامن شهر رمضان هذه السنة مع فصل الصيف و المعروف بطول يومه و قصر ليله


و سوف يشكل هذا صعوبة في الصيام لبعض الفئات و منهم النساء الحوامل ..

نعم سوف يكون وقت صعب و طويل من صلاة الفجر و حتى غروب الشمس .

طبياً أن الأم بحاجة للمواد الغذائية الأساسية لصحتها و صحة جنينها .





نعم الصوم صحة للجميع و عالم الطب و الأطباء ينصحون بالصيام

و يؤمنون بما جاء في الحديث الشريف صوموا تصحوا

و هناك الكثير من الفوائد فى الصوم فهو يساعد على حرق الدهون

و فقد السعرات الحرارية الزائدة و يريح الجهاز الهضمي و يحفز الجهاز المناعي .



و نجد أن النساء الحوامل الأصحاء اللاتي لا يعانين من أي مضاعفات أو أمراض


في جميع مراحل الحمل ينصحهم الأطباء بالصوم مع الاستمرار في الروتين اليومي العادي

مع التأكد من عدم الإجهاد و القلق و التوتر مع التمتع بوقت كافي من الراحة قدر الإمكان .

و أخيرا الحصول على الغذاء السليم الصحي و السعرات الحرارية الكافية عند الإفطار .





فالحمل ينقسم إلى ثلاثة مراحل

الثلاثة الأشهر الأولي

و يكثر في هذه الفترة المعاناة من الغثيان و القئ و الوحام

و الصيام يعطي المعدة و الجهاز الهضمي راحة و يعتبر علاج ..

وعليه يجب الإبتعاد عن الأكلات الدسمة ,

و التخطيط لوضع خطة لتوزيع وجبات الطعام بين الغسق و الفجر .



أما الثلاثة الأشهر الثانية

فهي فترة لا يمنع فيها الصيام إلا عند الخوف من الولادة المبكرة أو التقلصات الرحمية ...

و ذلك بسبب الأفتقار إلى شرب السوائل و بعض المعادن مثل الصوديوم .



و أما الثلاثة الأشهر الأخيرة

مع أن الجوع يكون سائد إلا أن الصيام في هذه الفترة قد يكون مريح للكثير من الحوامل .



الفطور التدريجي بواسطة وجبات صغيرة واحدة تلي الأخرى بدلاً من وجبة دسمة في وقت واحد ..


التأكد من تناول وجبة السحور متأخرة . شرب الكثير من السوائل حوالي ثمان كاسات من الماء يوميا .

تناول الكثير من التمر أو التمر المجفف لتخفيف الإمساك .

محاولة تناول بروتينات حيوانية التي يسهل هضمها

مثل اللحوم الحمراء و الدجاج و الأسماك و البيض .

كل هذا يؤدى لراحة الحامل .



كما يجب تناول الكثير من الفواكه الطازجة و الخضروات


بما في ذلك الخضر المورقة لتجنب الالتهابات و الميكروبات و لا بد من غسلها بعناية و إزالة الأتربة .

كما يجب تقليص كمية الكربوهيدرات و الأطعمة الدهنية ،

و قد يكون من الأفضل تجنب بعض الأطعمة مثل المخللات و التوابل

و البن ( القهوة ) ، الشاي ، المياه الكربونية ، و الحلويات التي تكثر في رمضان .



أما مضاعفات الحمل ... التي دائما ما تكون سبب في صعوبة الصيام


مثل الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري و أمراض الكلي المزمنة و الربو و الكبد

و مرض أرتفاع ضغط الدم و التوائم و الولادة المبكرة و الدوار أثناء الصيام ...

فكل هذه تؤدى إلى تسرع ضربات القلب ، الصداع ،

عدم وضوح الرؤية ، أو قلة حركات الطفل ...





و نسأل الله الصحة و العافية و السلامة للجميع














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمة الليل
مشرفة قسم سوالف بنات
مشرفة قسم سوالف بنات


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1307
:: عمركـ :: : 19
:: هواياتكــ :: : المطالعه
:: كيفكـ؟ :: : بخير والحمدالله
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 11/05/2011
:: تقييم العضوة :: : 3
لم تحصل العضوه على أي وسام

مُساهمةموضوع: رد: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل في رمضان   الإثنين أغسطس 08, 2011 3:56 am

يسلموو I love you


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل في رمضان   الإثنين أغسطس 08, 2011 6:04 am


نغوومهـ

شكرا لك يا عسل على مرورك














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صوموا تصحوا و نصائح للحوامل في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بريق الأحلام :: بريق الاحلام الوردية :: أحلام الصحة-
انتقل الى: