منتديات بريق الأحلام

أهلا بك يا زائرة منتديات بريق الأحلام ضيفة غالية على قلوبنا
>نأمل أن لا تكوني مجرد ضيفة
سجلي
لتنضمي الى أسرتناوتكوني أنت صاحبة الدار
" >لن تندمي إذا سجلتي و شاركتيينا همومك و أفراحك فنحن هنا أسرة واحدة نحلم معاَ
أعدك بلحضات ممتعة معنا
اذا سجلتي نزلي موضوع ترحيب و شرفينا دووم يا عسولة


المنتدى للبنات فقط يمنع تسجيل الاولاد
 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
{.. أحلام ملونة - 1768
 
نغمة الليل - 1307
 
سمو الاميره - 473
 
بنت ناصر - 407
 
شمس الأمل - 258
 
لوردة الحمراء - 121
 
$كلي دلع$ - 93
 
رزونة - 86
 
اميرة المشاعر - 80
 
الحلم الضائع - 69
 
المواضيع الأخيرة
» Afraid or Scared - General Sentences الخوف أو الرعب
الخميس نوفمبر 01, 2012 7:21 pm من طرف نبع الورود

» القران بصوت السديس
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:58 pm من طرف لوردة الحمراء

» اشغال يدويه رااااااااااائعه
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:50 pm من طرف لوردة الحمراء

» هل تعلم أين تذهب روحك وأنت نائم
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:42 pm من طرف لوردة الحمراء

» صور غررف آلنووم للآ طففآل
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:36 pm من طرف لوردة الحمراء

»  شخصيه ,,, وتحليل <<موضوع متجدد
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:27 pm من طرف لوردة الحمراء

»  أتحداكم .. كم نقطة زرقاء في فستان البنت ؟؟؟ >>>>>
الإثنين سبتمبر 17, 2012 6:53 pm من طرف لوردة الحمراء

» ك‘ـيـك سبونج بـ ﯜب ❤
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:06 pm من طرف لوردة الحمراء

» سامحوني كسرت بابكم
الأحد سبتمبر 16, 2012 10:02 pm من طرف لوردة الحمراء

» جديد شنط 2013
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:54 pm من طرف لوردة الحمراء


شاطر | 
 

 امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:22 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مع أبو شاهين إن شاء الله تخس للوزن الذي تريده

حتى وإن كان أبو شاهين سميناً فخذ البقلة ولا تسأل عن البقال

هنا فوائد عظيمة جداً

قرأتها

تحاورت مع أطباء فيها

حاولت تخسيس نفسي بها

عملت لقاءات مع دببة سابقين

وهم ما شاء الله الان غزلان

السمنة متعبة

جداً وزن زائد على

القلب

الظهر

الركب

خليكم معايا واتحداكم إذا ما نحفتوا


أعطيك فوائد عظيمة تنفع في حياتك كلها بإذن الله

لدرجة أنني أعرف وصف جسمك من خلال أكلك

من هنا

سترون العجاب بإذن الله الواحد المتعال

لا مانع من مشاركة النحاف

أشكو سمنتي لربي ** وأرؤف بمن كان سمينٌ
خذ عني فإني ** من مطالعتها أصبحت طبيبُ

د / أبو شاهين
استشاري سمنة وغدد صماء
جامعة نور الاسلام الدعوية

السبت 19 / 1 / 1432هـ

منقول للامانة



vbrep_register("14379399")














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:22 pm

الفلفل الأحمر


لا تعجب فإن الفلفل الأحمر أثبت فاعليته في حرق السعرات الحرارية في الجسم فعمدت إحدى شركات الادوية لتخليصها في كبسولات حافظة ونجد مشاهير السينما في الغرب يستخدمونها من أجل ألا يزيد وزنهم

أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:23 pm

المشي ( سرّ النجاح )






لو تطلع عينك ما راح تخس إذا ما مشيت - ممكن تخس بعد فترة سنة كاملة بدون مشي - ولكنك عجول - عجول ولذلك إذا أردت نجاح باهر وانخفاض كبير للوزن فأدمن المشي ، حينما عملت لقاء مع الدبب السابقين وجدت أنهم مشوا تدريجياً وأدمنوه إلى أن وصلوا ساعتين كاملة في اليوم وبعضهم أضاف السباحة وبعضهم أضاف الهرولة - سر النجاح هو المشي

أبو شاهين
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:23 pm

أخطر وجبة






وجبة العشا


تسبب تصلب الشرايين والموت المفاجيء ، وايقاف التنفس ، وجلطات القلب ، وزيادة الوزن بشكل رهيييييييب إذا تناولت دهون ثم نمت مباشرة أقل شيء ثلاثة ساعات تكون مستيقظ قبل النوم

ليه : عشان ضغط الدم يقل أثناء النوم ونبضات القلب تقلّ ، والدهون تمشي ببطْ في الشرايين مما يسبب ترسبها على جدران الشرايين فيضيق وصول الدم للقلب والدماغ ولذلك يجون يشتكون من الكوابيس - فالكوابيس هنا ليست من الجن ولكنه بسبب قلة الدم الواصل للدماغ


أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:24 pm

المشروبات الغازية



لو لفيت العالم كله وانت تشرب المشروبات الغازية ما راح تنحف أبداً أبداً

ليه يأبو شاهين : العلبة الواحدة تعادل عشرة ملاعق سكر وهي كفيلة جداً بإرهاق البنكرياس وتدمير فيتامين ب 12 - واذا ارهق البنكرياس اتاك السكر وتراكمت الدهون ، بسبب السعرات الحرارية العالية فيها : يقول الأطباء : أن المشروبات الغازية سريعة الانتشار في الدم مما يسبب ارتفاع نسبة السكر بصورة مذهلة ( تبغى تنحف أوقف المشروبات الغازية )


أبو شاهين


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:25 pm


الخبز الأسمر




لا يضحكون عليكم ويقولون أنه يخفف الوزن - بعض الناس يأكل أكثر من وحدة كاملة ويظن أنها بنفسها تنحفه هذا غلط كبير

فالسعرات الحرارية التي في الخبز الاسمر والابيض واحدة
ولكن السرّ في نصح الاطباء به : أنه يبقى مدة طويلة بالبطن يشعر بالشبع مما يخفف شعورك بالجوع فلا تكثر وتروح وطي



أبو شاهين
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:25 pm

الدونات





الحريم طايحين فيها وعدد سعراتها الحرارية تقدر بخمسة أرغفة من الخبز الأبيض ( تجنبها ) فهي خطيرة



أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:26 pm

النساء والرجال في حرق السعرات






أفادت انباء طبية أن معدلات حرق السعرات للنساء أقل من الرجال فهي أكثر عرضة للسمنة من الرجال لقلة الحركة ولقلة حرق السعرات ولأكلهم السعرات الحرارية العالية ( كالدونات والفشاروغيرها


أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:27 pm

شرب الماء أثناء الأكل أوقبله






بعض الأطباء ينصح البدناء بشرب كوبين إلى ثلاثة قبل الأكل أو في اثنائه من أجل أن يشعر بالشبع ويخف وزنه ،

ولكن الصحيح أن شرب الماء أثناء الأكل أو قبله يسبب ( عسر الهضم ) ويبرك وظائف المعدة فالحذر كل الحذر



أبو شاهين



لا تفرح بأول عشرة كيلو

أول عشرة كيلو تنقص من وزنك بسبب اتباعك للحمية فإنما هي مياه أختزنها الجسم ، والصحيح أن ما بعدهذه العشرة هو الدهون فلابد أن تصمد حتى تنجح



أبو شاهين


vbrep_register("14379427")














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:27 pm

عدو الحمية ( قياس الوزن )









ينصح الأطباء لمن أراد أن ينجح في انقاص وزنه هو تجاهل قياس الوزن المستمر لأنه قد يمر عليك شهر كامل من الحمية والرياضة وما تنقص ولا كيلو واحد ... إذن تجنب قياس وزنك .... ويقولون إن كنت لابد فاعلاً ( ففي كل شهر مرة ) والأفضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ألا تقيسه نهائياً ، فمنذ أن تعرف وزنك يخمل حماسك وتترك الحمية، والأفضل أترك الآخرين يحكمون عليك بأنك نحفت أولا



أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:28 pm

عدو الحمية ( قياس الوزن )









ينصح الأطباء لمن أراد أن ينجح في انقاص وزنه هو تجاهل قياس الوزن المستمر لأنه قد يمر عليك شهر كامل من الحمية والرياضة وما تنقص ولا كيلو واحد ... إذن تجنب قياس وزنك .... ويقولون إن كنت لابد فاعلاً ( ففي كل شهر مرة ) والأفضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ألا تقيسه نهائياً ، فمنذ أن تعرف وزنك يخمل حماسك وتترك الحمية، والأفضل أترك الآخرين يحكمون عليك بأنك نحفت أولا



أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:28 pm

( الجوع ) قاتل الحمية






متى ما جوّعت نفسك فسوف تفشل نعم سوف تفشل فشلاً ذريعاً في تطبيق الحمية ، سيقتل الجوع حميتك قتلاً شنيعاً ولذلك إذا أردت أن تفوز لا تجعل نفسك تجوع ، فكلما شعرت بأن الجوع بدأ محياه فعليك بارك الله فيك بأكل الخس أو الخيار المضاف له القليل جداً من الملح ، واشترط الأطباء أن يكون ذلك بعد الأكل بساعتين أي بين الوجبات


أبو شاهين
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:29 pm

الإمساك






هل تعلم أنه في حالة اصابتك بامساك فإن وزنك لا ينقص أبداً ولو يطلع في رأسك نخلة !!
ولذلك تليين البطن مهم جداً في عملية انقاص الوزن، فالبطن مثل السيارة - اذا كان فيها ركاب يصبح وزنها ثقيل ، وإذا نزلوا خف وزن السيارة



فأنزل الركاب من أجل أن تنحف بارك الله فيك


أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:30 pm

العشا الخفيف قبل النوم










هل تعلم أنك إذ اخففت العشا قبل النوم وأكلت مثلاً تفاحة أو علبة لبن زبادي ( قليل الدسم ) واستمريت على ذلك فإن وزنك ينقص على الاقل في الاسبوع كيلو وبدون تمارين ولا حمية فقط ( خفف العشا )




أبو شاهين
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:30 pm

الشوربة الحارقة







هي عبارة عن بصل اخضر - ملفوف - فلفل اخضر حلو - كرفس -طماطم - تحضر بطريقة معينة

يقولون تحرق أم وجدة وخالة الدهون ووووو - الصراحة اعطوها فوق حجمها - فهي تفرغ البطن من الفضلات - أكرمكم الله فقط ولا تسمح بتجمعه وبالتالي يساعد الوزن على النزول - وقد قلنا سابقاً إن كان بطنك فيها امساك لو يطلع في رأسك نخلة ما ينزل وزنك - والشوربة الحارقة تنزل الفضلات فقط - أكرمكم الله فقط - لا أكثر ولا أقل وتنزل المويات فقط - بعد ذلك محلك سرّ

أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:31 pm

دجاج مشوي على الفحم





طبعاً شكل الدجاج مشهي وشكله مرة يفتح الشهية




مرة رأيتهم مآخذين فرشة بوية ودهنوا في الفرشة زيت ويدهنوا به الدجاجة


وبالأمس : دخلت أحد المطاعم وقلت له الدجاج الفحم تضعون له زيت

قال لالالالالا كيف الكلام هذا

قلت ياهوووو : ما تدهنوها زيت بفرشة البوية

قال : وهو مبهوت ومذعور ذعراً شديداً - شوية زيت عافية فقط

يا جماعة : كنت حينما أعمل الحمية وحينما آكل الدجاج الذي زعموا أنه على الفحم وزني ما ينقص - ولما خليت أهلي يطبخوا في البيت دجاج بماء فقط نزل وزني على طووووووول - انتبهوا

أبو شاهين

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:32 pm

الأكل اللي يحبه قلبك



هناك قاعدة وصلت إليها لن تجدها بإذن الله حتى في أمريكا ، الأكل اللي تحبه وتموت فيه وتزعل إذا ما لقيته على السفرة هو سبب سمنتك - ابتعد عنه وانت وزنك ينزل بطريقة لا تتخيلها

أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:33 pm

أبو شاهين

شاي الدكتور عبد الباسط





تجدونه عند العطارين لم أرى مثيل له في تأديب الشهية مجرد كاسة واحدة تجعلك تفكر آخر شيء في الأكل وفيها عشبة رجل الاسد وبعض الاعشاب غير الضارة قيمته خمسون ريالاً تقريباً

أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:34 pm

النوم وحرق السعرات





هل تعلم أن كثرة النوم يقلل حرق السعرات الحرارية في الجسم ، وأن القليلي النوم تحرق لديهم السعرات الحرارية أكثر من النائم -

هل تعلم أن السهر يخفض الوزن ، شرطية أن لا تأكل مكسرات ولا فشفاش ولا فشار و لا اندومي ولا ببسي ولا وجبات سريعة - كلّ خيار خس طماطم

تبغى حميتك تنجح نام خمسة ساعات بالكثير في اليوم - وأذكر أن الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله تعالى كان ينام أربعة ساعات فقط

لا تنام كثيراً ولا تأكل الوجبات السريعة في أثناء يقظتك وكل أكل صحي تنحف بإذن الله

أبو شاهين















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:35 pm

الوصول للقمة






لابد من أجل أن تصل للقمة وتصل للوزن المثالي لابد لك من ( عزيمة قوية تهز به الجبال ) وتبتعد كل البعد عما يهز هذه العزيمة وتقترب كل القرب مما يوصلك إليها

وذلك بالتالي :
1- أخبر اصدقائك أنك تعتذر عن الأكل خارج المنزل
2- لا تذهب للتسوق في المحلات التجارية
3- ابتعد عن دخان المطاعم وخاصة ( الكباب )
4- لا تقرأ في كيفية طهي الطعام ولا أنواع الشوكلاته
5- لاتفكر في الحمية - فالتفكير يأتي بسبب الجوع فلا تجوع نفسك من أجل ألا تفكر
6-- لا تخفف وزنك من أجل أن تكون وسيم أو مقبول في المظهر ولكن من أجل صحتك فالكثير ينحف من أجل ( الزواج والوسامة ) وهذا ينتهي بعرض أكلة شهية



اقترب من التالي :
1- اقرأ قصص الفائزين بإنزال الوزن
2- انظر لاضخم رجل في العالم كيف صار مسواك من النحف ( قصة حقيقة موجودة بالصور )
3- فكّر في نتائج تخفيف وزنك وما ستجنيه من ذلك من الحفاظ على صحتك وتناسق جسمك والبعد عن الأمراض



مع تمنياتي لك بوزن مثالي
أبو شاهين
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:35 pm

أدوية فقدان الشهية





هذه الأدوية جميلة وبسيطة تسبب لك فقط ارتفاع في ضغط الدم واكتئاب حاد وتوتر نفسي وقلق ورعشة وانخفاض السكر

فعليك بالاعشاب التي تسد الشهية فإنها ليس لها مضار مثل الادوية الكميائية الخطيرة - كشاي عبد الباسط - وعشبة رجل الاسد وغيرها

إذا انت قوي الشهية للطعام فلازم تأخذ لها أعشاب تسد الشهية وإلا ستأكل الجمل بما حمل بعد فترة من تطبيقك الحمية

أبو شاهين


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:36 pm

احترام أوقات الوجبات



لابد وان تحترم أوقات الوجبات فالغدا غدا - والعشا عشا - والافطار افطار - فإن تأخير هذا لوقت الثاني يسبب تراكم الأكل على المعدة ويلخبط الزمن الوقتي للجسم في حرق الدهون فهناك غدد تنشط سبحان الله في أوقات الظهيرة وتكسل في الليل وهناك غدد تكسل في الليل وتنشط في الصباح فاهتم بالوقت وفي كيفية الأكل

الصباح أجبان
الظهر بروتين
العشا خضروات أو فواكه


أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:37 pm

تنبيه للجميع

1- لابد من شرب الماء بكثرة

2- في حالة الجوع بعد الوجبات تأكلون خيار - وخس - على أن يكون الفارق بين الوجبة الرسمية وأكل الخيار ساعتين على الأقل

3- أصحاب البروتين لديهم القدرة على ترك الافطار وهذا النشاط تبثه الغدة الكظرية ليقعوا على البروتين ظهرا بدون رحمة فمن أجل ذلك يقول الاطباء لابد من الافطار

4- الثلاثة وجبات ضرورية ولا أحد يلعب فيها


بارك الله في الجميع
د/ أبو شاهين
استشاري سمنة وغدد صماء
جامعة نور الاسلام














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:38 pm

صعوبة الايام الأولى من الحمية







الأيام الثلاثة الأولى - إلى الخامسة صعبة شويا وستشعر بها بأن الحمية عبارة عن ظلم
وتعذيب وانك منت بملزم به >>>


هنا اصمد بارك الله فيك - هل ترى الطيارة التي بالأعلى فإنها تريد الاقلاع

هذا الشعور والتعب سيقلع ويتركك لتنعم بصحة وافرة ونشاط دائم ووزن مثالي

لا تكن هشاً فتكسر

لابد أن تكون لديك عزيمة تهز بها الجبال



أبو شاهين

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{.. أحلام ملونة
ღღ الحياة حلوة ღღ
ღღ الحياة حلوة ღღ


:: عدد مشاركاتكـ :: : 1768
:: هواياتكــ :: : الرسم & القراءة & كتابة الخواطر
:: كيفكـ؟ :: : متفائلة
:: مزاجكـ :: :
:: متى نورتي المنتدى ؟ :: : 16/10/2007
:: تقييم العضوة :: : 9
اهداء من رزونة

مُساهمةموضوع: رد: امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول    الإثنين يونيو 13, 2011 4:39 pm

قبل أن تضع اللقمة في فمك









قبل أن تضع اللقمة في فمك - تذكر أنها لن تتعدى لذتها فمك فقط وبعد ذلك تتراكم عليك الدهون وتضر بقلبك وعقلك ومفاصلك - وتبذل الجهد الكبير جدا جدا في إزالتها فلماذا تضر نفسك بطعام لا يتجاوز لذته فمك


فإذن انتبه للقمة التي تدخل فمك




أبو شاهين














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين (برنامج يكفي اكل ) منقول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بريق الأحلام :: بريق الاحلام الوردية :: أحلام الصحة :: أحلام الغذاء و الرشاقة و الرياضة-
انتقل الى: